男人头发太少了怎么办 这些习惯要注意

　　头发少怎么办？医学上认为，“发为血之余。”肝藏血，肝血不足，则不能滋润发质，可致发槁、发不泽、白发、断发、脱发等。所以了解怎么样才能避免头发少，就成了大家关心的问题。

　　头发少的原因是什么

男人头发少怎么办

　　与营养有关，与精神紧张或突然的精神刺激也有很大关系，可查血微量元素，平时不要经常处于精神紧张状态。可在掉头发的地方经常用生姜擦一擦，可促进头发生长，饮食营养要全面，适当多吃些硬壳类食物，适当吃些黑芝麻。

　　1、少吸烟少饮酒

头发少怎么办：少吸烟喝酒

　　头顶头发少，吸烟是脱发的帮凶!长期吸烟与吸烟过量会使与头皮连接的细小血管阻塞，造成营养素与氧气无法顺利送达毛囊，影响头发生长。而且有实验证明，吸烟会抑制毛囊毛发细胞的分裂。

　　2、不要通宵达旦上网

头发少怎么办：不通宵

　　头顶头发少，请少通宵达旦上网吧!在美国健康协会的一项研究中发现：长期上网和玩游戏的人群中，有85.3%的人会出现不同程度的脱发。其原因是长期使用电脑，注意力集中，久而久之会使大脑的兴奋性持续增高，与头发生长相关的内分泌功能发生紊乱，皮脂腺分泌旺盛，极易阻塞毛囊，从而使头发的营养供养出现障碍，导致头发脆性增加而易发生断发、脱发。熬夜的人由于生物钟紊乱，会使人的神经系统和肠胃难以承受，进而造成严重肾虚，导致脱发。

　　3、应避免频繁染烫

头发少怎么办：少染烫

　　头发可以经受得住一次染发或者烫发的折磨。但是，染发烫发毕竟对头发会造成一定的伤害，频繁的染烫头发，最终头发肯定难逃掉落的厄运。