香蕉和玉米可以一起吃吗

更新时间:2023-03-02 12:15:56

香蕉和玉米可以一起吃吗?

香蕉和玉米可以放在一起吃,两者没有什么禁忌。香蕉属于一种水果,玉米是一种粗纤维食物,其营养价值都很高,放在一起吃不会发生相克反应,反而能辅助减肥。

香蕉含有丰富的维他命和矿物质元素,吃一根就能给人体补充多种营养元素。香蕉能促进肠道蠕动,可以预防便秘,但是不能空腹吃香蕉。空腹时肠胃中几乎没有可提供消化的食物,在空腹状态下吃香蕉就会加快肠胃的运动,促进血液的循环,从而影响健康。

香蕉属于寒性水果,因此脾胃虚寒的人是不宜吃香蕉的,另外就是女性来大姨妈时,不适合吃香蕉,会引起痛经现象,或者是加重痛经。香蕉不宜和酸奶一起吃,会导致腹泻、腹痛等情况。

玉米的热量很低,但食用后有很强的饱腹感。玉米中的膳食纤维很丰富,在吃玉米时,应把玉米粒的胚尖一起吃掉,因为许多营养都集中在这里。玉米受潮发霉后是不能继续吃的,对健康不利,直接扔掉即可。玉米所富含的天然维生素E有保护皮肤功效,生活中可以经常吃玉米。