怎么除口臭简单办法 除口臭的简单方法根治

一、避免辛辣食物

想要避免口腔内残留杂味，最好坚持比较清淡的饮食。葱、蒜等辛辣食物的气味用餐后很容易留在口中。如果你吃的太多，气味滞留口中时间可长达24小时，不论你多么使劲刷牙都没有效果。

二、用餐后刷牙

用餐后立即进行刷牙，可以让某些气味暂时或完全地消失。发生口臭最主要的原因是因为死的和活的细菌所形成的粘膜，附着在牙齿及牙龈上。在我们的口腔内，生活着约50兆个细菌，它们在阴暗的角落啃噬着食物残屑，制造出发酵腐败的臭味，这气味会随着你的呼吸散发出来。所以，饭后刷牙是非常有必要的。