葡萄的热量是多少

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每100g中葡萄的含量为40大卡。葡萄中的含糖量还是比较高的，八颗葡萄差不多等于一个苹果的热量。

葡萄相对于一般水果来说，热量还是非常高的，而且含糖量也不低，所以如果要是减肥的话，还是不建议吃。

每100克葡萄里含有15到25克的碳水化合物，普通水果含糖量最多为12克，因此葡萄是高热量水果。

适合减肥期间吃的热量低的水果有哪些？

苹果是水果之王，含有非常丰富的膳食纤维和维生素，能够促进身体消化吸收，避免热量转化为脂肪在人体内堆积，这种水果还能有非常好的饱腹感，可以减少其他热量的摄入。

香蕉也是减肥经常食用的食物。香蕉富含非常丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。

香蕉减肥法也非常出名，但是这种方法并不是很健康，长期靠香蕉减肥，容易让身体缺乏蛋白质、矿物质，这样身体会慢慢承受不住。

木瓜也是减肥常见的一种食品，木瓜不仅可以减少人体脂肪，还能够助消化。

减肥的人还是不要吃葡萄，这种水果的糖分还是比较大的，不是很利于减肥。