晚上喝蜂蜜水好吗 喝蜂蜜水有什么好处(2)

晚上喝蜂蜜水会胖吗

如果在晚上大量喝蜂蜜水，蜂蜜中的果糖会堆积在身体内，形成脂肪，从而使人发胖。所以蜂蜜水要适当食用。

不适合晚上喝蜂蜜水的人群

对于血脂异常的人群，不适合晚上喝蜂蜜水，因为睡觉时细胞原本就缺水，血液粘稠增高，如果再饮用蜂蜜水，无法很好的稀释血粘稠度，不利于预防心脑血管的意外。

所以，血脂较高、血糖较高的人群晚上选用白开水较好。

另外也不能空腹喝蜂蜜水，否则会使胃酸过多，肠胃不适。